今月のレビュー

このページでは、沖縄関連の本、音楽、コンサート、映画などを論評（レビュー）していきます。
今月は、今年3月から11月までメルマガちゃんぷるー通信 でも紹介したThe Okinawa Program: How the World's Longest-Lived People Achieve Everlasting Health--And How You Can Too です。　

目次 1. Okinawa--The Real Shangri-la 沖縄−本当のシャングリラ（地上の楽園） 2. A Twenty-five-year Study 25年間の研究 3. The Healthiest Diet in the World 世界一健康的な食生活 4. Eating the Okinawa Way 沖縄のように食べること 5. Okinawa's Healing Herbs and Foods 沖縄の癒しの薬草と食物 6. Lean and Fit 贅肉のない健康的な体 7. Healing Spirit 癒しの精神 8. Okinawa Time: Life Rhythms, Stress, and Aging ウチナータイム：生活のリズム、ストレス、 老化 9. The Healing Web 癒しのネットワーク 10. Four Weeks to Everlasting Health 永遠に続く健康への4週間 11. Everlasting Health is Within Your Grasp 手が届くところにある永遠の健康 12. Recipes for the Okinawan Program 沖縄プログラム実行のためのレシピ

タイトルをちゃんぷるー的に訳すと「沖縄プログラム：世界長寿の人々がいかに永続的 な健康を確立したか、どうすればあなたも確立できるか」ということになります。ここでの Program は日本語にするのが本当に難しいのでカタカナにしておきますが、事業、プロジェクトの意味も含みま すし、要綱、計画といった意味もあり、カタカナのプログラムより広範な、意味の深い言葉です。

５００ページ近い大著ですが、レシビの章と参考文献のページを除くと約３００ページで、しかも分か り易い英語で書かれているので、ある程度英語を読み慣れた方なら案外すらすら読み進めることが出来 ると思います。

特に第一章は読み物として面白く、沖縄の長寿を賛美しているので、ウチナーンチュだったら気持ちよ く読めます。例えば、一時期コーカサス地方には１０万人のうち５千人もの１００歳以上のお年寄りが 存在している、と言われたり、パキスタンのフンザ地方やエクアドルのアンデスの村は長寿であると 言われたりしましたが、いずれも詳しく調べてみると事実ではありませんでした。旧ソ連によって教会 が破壊されて出生記録がなかったり、そもそも戸籍に相当するものがなかったりで、実証できないので す。そこで、真に長寿の地上の楽園として沖縄が紹介されるわけです。

一方、それって西洋人の幻想じゃないの？と思われる記述もあります。例えば、沖縄の人が長生きなの は何百年も武芸（空手）を実践し、カチャーシーを踊っていたから、とか、常に瞑想にふけってご先祖 さまと語り合っているから心の平安を保っている、とか。

でも全体として、２５年も研究を重ねてきた上での記述であるため説得力があり、健康的に長生きする ためには栄養学的、精神的にどうすればよいのか、とても参考になりました。具体的なヒントの一部を メルマガで説明していたのですが、興味のある方は３月１９日から１１月１２日までの バックナンバーをご覧下さい。

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